気付いたら「自分を責めてしまう」

関あさこです。

自分を責めてしまうこと、ありますか？

私は、もちろんあります。

私のブログやメルマガをこれまで読んでくださっている方は、

想像がつくかもしれないのですが、

「人の評価」ばかり気にしていた私は、

随分と長いこと気づけば自分を責める癖がついていました。

そして、自己啓発系の本やスピリチュアル系の本を読むと、

「ありのままの自分を受け入れて」

とか

「自分を許しましょう」

と書いてあることが多く、

そういった趣旨のセミナーにもこれまでたくさん参加してきました。

しかも私も、自分のお客様がつらそうにしていると、

「そのままでそんなに素敵なのに…もっと自分を許してあげて下さい」

とか思っちゃったりしているんですよね。

なのに、自分を責めるクセは止まらない（苦笑）

いつでも、自分への賞賛が５０％、自分への批判が５０％

でも、あるとき、こんなことを知りました。

これは、心理学博士の小林正観さんの言葉だそうです。

この言葉を知ったとき、

私の周りには本当に優しい人があふれていて、

いつもあたたかい言葉をくださるので、

えー？　５０％ー５０％だろうか？

と考えたんですね。

そして５０％ー５０％は、人数のことではなくて、エネルギーの総量だそうです。

つまり、自分を褒めてくれる人が１０人いて、

批判者がひとりいるとすると、

このたったひとりの批判者がものすごい批判をしてくれる。

そして、この５０％ー５０％の環境こそが、

最も成長できる状況だそうです。

これを知ったとき、思い当たりました。

ものすごい批判者は、私かもしれない…と。

そう思うと、

この「ものすごい批判者の自分」がいたからこそ、

ここまでやってこれたのかもしれない。

そう思えたら、「自分を責めてしまう自分」に、初めて感謝できたんです。

「受け入れる」って、感覚がピンときていなかったけれど、

「感謝する」ってことなのかもしれませんね＾＾

「朝」という字の意味を、最近、知りました。

大切な人からもらった言葉のひとつに、

「明日の自分に感謝されるような行動を、今日しよう」

という言葉があります。

新しいことに挑戦してもいいし、

自分との約束を果たしてもいいし、

できなくて、自分を責めてもいい（笑）。

さて、新しく生まれ変わった朝に、あなたはどんなことをしますか？＾＾